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北京东方春光语言矫正学校官方博客

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中科院心理研究所心理学专业硕士学位,国家劳动部认证职业资格三级心理咨询师,北京心理学会会员,口吃和大舌头语音矫正专家,东方春光教育创始人,

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口吃矫正的方法——口吃者的心理脱敏过程  

2011-01-04 13:10:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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口吃者的心理脱敏过程可以分成以下几个步骤:
   
第一步:应该先从行为脱敏入手,比如走路要慢一些、写字轻一点、打字慢一点,尽量不要同别人比试速度;
   
第二步则是要做到心理放松,即在不说话时心理能够保持松弛的状态。很多口吃患者在不说话的时候也想着说话的事,结果终日处于紧张之中;
   
第三步是情景想象放松,即在想象与人说话时找到放松的感觉,这一步是最关键的,也可能是最难的,就是想象自己用一种能让自己轻松的方式与想象中的人讲话。注意,这种放松实际上是彻底改变一种说话方式,而不是在原来的说话模式上寻找放松的感觉。比如,你可以模仿日常生活中见过的讲话稳重、成熟、充满自信的人,象他们那样说话;
   
第四步,也是最后一步就是真正说话时,保持友善的态度,用新的说话方式说话。需要指出的是,心理治疗通常都会有反复,因为神经系统接受新的反射也需要一个过程,但是只要你在练习后,感觉自己心理确实比过去放松多了,就证明我们的方法对你是有效的。虽然你暂时在说话时还不能完全克服口吃,但是你已经能够放松自己了,已经养成稳重成熟的行为方式了,都会对你的身体健康起到正面的影响,进一步克服口吃也就是可以期待的事了

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