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中科院心理研究所心理学专业硕士学位,国家劳动部认证职业资格三级心理咨询师,北京心理学会会员,口吃和大舌头语音矫正专家,东方春光教育创始人,

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阿勋:玉树不哭 玉树人哭出来(转载)  

2010-04-21 11:13:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     http://www.sina.com.cn  2010年04月16日08:54  中国网

  阿勋(新浪评论专栏作家,心灵开启导师,畅销书作家。)

       通过手机知道青海地震的消息后,我想到去年当我走在汶川空空的街道上,看到某家阳台上的衣服隔了一年都还没有收,仿佛时间定格在那个瞬间,而惟一不变的是生命,阳台上疯长的花草,街边电话亭上也长满了柳条,路旁边人行道上草长得非常深,城中的河水非常清澈……生命和死亡之间,距离即近又远。我还想起了在05年去了纽约9·11的现场,我把一些我喜欢的从丽江带去的礼物,系在了废墟现场周围的铁丝网上,美国人友好地问,你从哪里来?为什么要这么做?我说我是中国人,同时,我们其实也是一家人。

  一、给灾区同胞:大声哭出来,眼泪是最好的疗伤药,敢于脆弱是真的坚强。

  当巨大灾难来临之后的数十小时内,很多人哭不出来,是因为在他心里淤积极为强烈的几个情绪:

  第一,他会觉得不公:为什么、凭什么就这样把我的亲人带走了?有种巨大的愤怒和怨恨在那里。

  第二,他会惊慌失措:我怎么样面对没有亲人的日子。

  第三:他会惴惴不安:突如其来的支援会不断提醒他:我是一个可怜的人,我无力无奈。

  这几种强烈情绪会突然来临,堵在心门,灾区的同胞、身在苦难中的人,很多都在亲人不幸的罹难当中忽然间就转换了整个生活的道路,这时你们要大声地哭出来。一直到哭泣完之后呼吸匀速均匀下来的时候,他才能真正回到现实生活当中,否则,他就一辈子可能是一个悲剧了。如果不哭,只是静静坐在那里发呆,他们的痛苦犹如子弹还留在身体里。30分钟的哭泣,可能会改变之后30年的历程。眼泪在这个时候是最好的良药。

  人在灾难发生时,最担心的不是痛哭,而是不哭。让情绪释放,才能接纳,接纳才能真正成长、从悲剧中走出来,而真正的接纳不是把子弹留在心里。而是让子弹穿过了水滴,之后水会怎么样?还会复原形状。人是有同理心的,人的深层次的心是连在一起的。如果你就在灾区,当那里的同胞哭的时候,你能够感同身受陪着他哭,就已经是对他最大的帮助。握着她的手,陪着她,让那一时刻子弹就在穿过那个水滴,她才能体会到真正的接纳的开始。人的眼泪是让人的心开始复苏的一个机会。

  敢于脆弱,才是真的坚强,敢于哭泣,才会真的站起。

  二、给去灾区的好心人:对灾区同胞,同情但不要可怜,不要损伤他们的自尊和重新站起来的能力。

  青海地震发生后,很多充满爱心和责任感的人第一时间赶往灾区,但当他们面对地震灾区流离失所的人民,失去亲人的同胞,都有一种无力感:应该如何帮助他们?

  需要特别注意,可以用同情安慰他们,但是不要把可怜给他们,当你不断可怜他们,他们就会收到大量的暗示信息是:我是值得可怜的,我是没有办法自己恢复自己能力的。注意,这种灾区救助,大部分的心理救援可能都是短期的,当你短期的去可怜他时,你可能没有注意到,你在心理上也会同步给了他很大压力。怎么办?你不妨去拿钱买灾区的东西,哪怕给的贵一点,但是都不要白白的去给钱。

  注意,关键不是你给了他们力量,而是他们自己长出力量。

  我去汶川的时候,曾经碰到一个老先生,我当时心里很感动,给他一些钱。但我说,我们一起去你家吃顿饭吧,算我的饭钱。灾区哪有一顿饭能够吃得了那么多钱,但是要让他们知道,他们是有价值的,他们是可以完全自己独立成长的。真正的爱他们,不要去伤害他们的自尊。

  三、给所有活着的人:灾难的布施,我们都是幸存者。

  更多的朋友留在自己的本职岗位上去关注灾区,关注灾区的人民。对于他们来说,这场地震意味着更多。

  生者离去,提醒我们最重要的是珍惜现在的生命、珍惜当下。此刻的阳光很平常,但是想想那些九泉之下的同胞,这缕阳光他们再难见到。山西王家岭煤矿下面被救上来的一百多人,他们上井之后,会像我们忽略这看似平常的阳光吗?

  什么是活着,什么是生命?生命不是意味着有呼吸,真正的生命是:生命在生活里活着,就是珍惜当下每一秒。记着,如果我们如愿以偿的话,我们也最多活不过2、3万天,在这之后就离开人世。要注意,我们说的是“如愿以偿”的话,不排除中间发生像玉树地震发生这样的事情。所以,我们要珍惜每一天,把每一秒当成第一秒也是最后一秒,这是地震第一个提醒,一个值得所有活着的人要思考的一个巨大的提醒。

  我们还能做的是跟灾区的人在一起,共度他们的难关。实际上不管在哪里都是在一起的。当我们能够,我们就可以用自己的一己之力去帮助他们:去献献血,去捐捐款。如果可能,或多或少的去尽自己的一份力。哪怕只是一小滴水,都是一种滋养、一种帮助。其实我们哪里是帮别人呢?当我们说这些话的时候,难道不是我们在提醒自己珍惜当下的每一秒呢?其实也是载帮助自己。

  灾难也是可以布施的。灾区需要帮助的同胞布施给我们他们的灾难,让我们去分享、去贡献出自己的力量,获得我们的心安。

  四、给媒体工作者:媒体走得太远,不要忘记为何出发。

  作为媒体,灾难前要担起社会责任。

  第一要知道什么是媒体的社会责任:什么才是真正的帮助,帮助不是施舍,而是让对方自己内心强大。弘扬灾区的自救英雄,号召更多的人帮助起来,物质上是需要的,但是在精神上的强大,才能支撑一个地区真正长久走向成长、强大。

  第二,媒体现在能做的事情是应该大有可为的,包括平常的一些报道当中,应该尽量去歌颂一些善良的东西。人们太多的去关心负面的消息,会让自己的自我获得一种虚幻的自我的满足。恶性的暴力事件,在媒体上太多了。但为什么韩剧会在中国火热?而不是中国剧在韩国火热?看看韩剧电视剧里面所倡导的孝顺父母、爱护同辈、言出必信……为什么韩国的影视剧能够有这么大的影响力,因为那里有来自中国儒家文化的精髓,有正义和善良的精神。媒体更多应该弘扬善、弘扬真,弘扬真正真善美的东西。

  特别是,这不是让人去忽视和逃避那些负面事实存在,每件负面的东西里面都有正面存在,这需要足够的深度和观看新闻的角度。我以前采访过一个杀人犯,他身上背了9条命,或许每个人都在想这是个十恶不赦的魔鬼。但你知道吗?跟他谈了7个小时之后,我了解到他内心也有向善的一面,他抢劫钱财,其中一部分愿意就是想要钱给自己16岁的儿子换肾。我并非为他开脱,但是他,这个杀人犯,同样是一个爱儿子的父亲,不是吗?在每一件阴暗的事件背后都有些许的光亮。新闻真正的目的,是找到那些在黑暗当中的光芒。

  我们很多新闻媒体走得太远,忘了为什么要出发。我们是为了看到光芒而来!

  我们无意识地去宣扬了那些不该宣扬的东西,而我们忘了媒体的真正目的。在黑暗的角落找到光芒,在贝壳深处发现珍珠,才是一个真正意义上合格的媒体人。

  第三,还有媒体的胸怀,如果有一天,我们能够关注其他国家人民的灾难,像关注自己国家的同胞一样,这个时候我们才是真正的一个地球大国,一个真正意义上的胸怀世界的民族,无论是媒体人还是普通人,不再仅仅是一个中国人,我们也是地球人类当中的一员。

  我们生活在一个地球村,全世界的人民都是一家人。鲁迅先生说过“远方的人都与我们有关”,这个远方有多大,决定于我们自己的心到底有多大。日本人、美国人、欧洲人、非洲人……跟我们一样都是人,他们与我们一样都有着同样的同感、同受。我们实际上是一棵大树上的叶子,彼此相连,任何一片叶子都离不开其它叶子的滋养,和其它叶子在一起,即使那片叶子的颜色如何不同。我们本来就是一个世界公民,关键是我们承认不承认,愿不愿意承担一个真正世界上的公民应该要做的事情。所有中国人的心胸广阔,那时候中国才会真的强大。

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